MAMA HIIT & STRENGTH
Zwanger of net bevallen? Dan betekent dat niet dat je hoeft te stoppen met sporten!
Mama HIIT & Strength is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap actief willen blijven bewegen of na hun bevalling weer op een veilige manier willen starten met trainen. We werken aan kracht, conditie en stabiliteit, waarbij de oefeningen worden aangepast aan jouw situatie en niveau.
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn om mee te doen. Of je nu al jaren sport of juist weer rustig wilt beginnen, iedereen is welkom.
Wanneer?
Vrijdag 09:00 uur
Ook welkom in onze reguliere HIIT-lessen
Kun je niet op vrijdag of wil je vaker trainen? Dan ben je ook van harte welkom in onze reguliere HIIT-lessen. Onze coaches hebben ervaring met het begeleiden van zwangere vrouwen en moeders die weer beginnen met sporten. We denken graag met je mee en passen oefeningen waar nodig aan, zodat je veilig en met vertrouwen kunt blijven bewegen.
Extra begeleiding nodig?
Vind je het prettig om wat extra begeleiding of advies te krijgen voordat je start? Dan kun je altijd een afspraak maken met Evert-Jan van ProFocus, de bekkenfysiotherapeut die bij ons in de sportschool gevestigd is. Samen kunnen jullie kijken naar jouw situatie, eventuele klachten bespreken en krijg je praktische adviezen om met vertrouwen aan de trainingen deel te nemen.
Zin om mee te doen?
Meld je aan voor een proefles en ontdek hoe fijn het is om sterk, fit en actief te blijven tijdens en na je zwangerschap.
Zin om lekker te sporten?
Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.