HIIT
Deze les is een total body workout, maar zo in elkaar gezet dat je zelf de oefeningen zwaarder of lichter kunt maken.
Er zal in deze les geen gebruikt gemaakt worden van zware gewichten of complexe oefeningen. Er zal meer gefocust worden op de basisconditie en de techniek.
De les wordt in circuit-vorm gegeven en zal eindigen met een Finisher of the week. Elke 4 dagen zal er ook een skill of kracht gedeelte in de les zitten.
Deze les is ideaal voor iedereen die een CrossFit training een te grote stap vindt of als je een tijdje niet gesport hebt en je weer wilt opbouwen!
Zin om lekker te sporten?
Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.