Crossfit in Haarlem

kennemerxfitfabriek-haarlem-crossfit-sporten-aanbod-8

Crossfit

Grote kans dat je oog bij binnenkomst direct valt op het CrossFit-rek dat midden in onze gym staat. CrossFit is namelijk één van onze populairste pijlers. ​

 

CrossFit is geschikt voor iedereen die fit en gezond wilt worden of blijven – ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid. Tijdens CrossFit-lessen staan voornamelijk natuurlijke lichaamsbewegingen centraal, zoals tillen, gooien, springen en rennen. Door met verschillende oefeningen, combinaties en intensiteiten te trainen, trainen we tien fysieke eigenschappen:

  1. uithoudingsvermogen van het hart;
  2. bloedvaten en ademhalingsstelsel;
  3. weerstandsvermogen;
  4. flexibiliteit;
  5. kracht;
  6. snelheid;
  7. coördinatie;
  8. wendbaarheid;
  9. evenwicht;
  10. nauwkeurigheid. ​

 

Een CrossFit training wordt een WOD (workout of the day) genoemd. Deze WOD wordt elke dag met zorg samengesteld door onze trainers en is elke keer anders. Dit zorgt ervoor dat onze CrossFit-lessen – naast heel leuk – gevarieerd en uitdagend blijven.

Zin om lekker te sporten?

Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.

×