Krachttraining
Tijdens deze training ben je bezig met de volgende onderdelen;
Upperbody strength:
- Benchpress
- Shoulderpress
Lowerbody strength:
- Squat
- Deadlift
Het is een gezamenlijke training, waarbij het hoofdonderdeel één van de vier grote lifts is. Daarnaast doe je gevarieerde oefeningen om nog beter en/of sterker in te worden in de lifts.
De trainingen zijn voor iedereen die krachttraining wilt doen ongeacht je fitness niveau en zullen niet gericht zijn op het conditioneel aspect, maar zijn echt gericht op sterker maken van je lichaam.
Door het in een groep te doen, wordt je gelijk goed gemotiveerd!
Zin om lekker te sporten?
Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.