Krachttraining
Het is een gezamenlijke training, waarbij drie lifts aanbod komen. Tijdens deze training ben je bezig met de volgende onderdelen;
- Benchpress
- Squat
- Deadlift
De trainingen zijn voor iedereen die krachttraining wilt doen ongeacht je fitness niveau en zullen niet gericht zijn op het conditioneel aspect, maar zijn echt gericht op sterker maken van je lichaam.
Door het in een groep te doen, wordt je gelijk goed gemotiveerd!
Programma
Het is een 10-weeks trainings programma om een betere of zwaardere back squat, bench press en deadlift te kunnen maken. Daarnaast doe je gevarieerde oefeningen om nog beter en/of sterker in te worden in de lifts. Je kunt 2 tot 3 trainingen doen per week.
*Je kan niet in instromen na de start van het programma. We hopen op deze manier met een vaste groep te trainen.
Wil je mee doen? Laat het ons weten via de join us pagina en dan laten we de volgende start datum weten!
Zin om lekker te sporten?
Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.