Yoga in Haarlem

kennemerxfitfabriek-haarlem-crossfit-sporten-aanbod-2

Yoga

Er zijn oneindig veel verschillende yogavormen, waarvan je bij Level Up Haarlem aan een selectie van drie yogavormen kunt deelnemen:​

  1. Yin yoga – Bij deze vorm zijn de houdingen die je aanneemt vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De combinatie aan oefeningen rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.​
  2. Flow yoga – Bij deze vorm ligt de focus op ademhaling, waardoor je ruimte en ontspanning creëert in je lichaam en geest. De oefeningen resulteren in sterke, lenige en soepele spieren en bevorderen concentratie, ontspanning en een diepe ademhaling. ​
  3. Power yoga – Bij deze vorm staan kracht, activiteit en dynamiek voorop. De krachtige oefeningen herhaal je continu. Tijdens de lessen leer je met behulp van verschillende ademhalingstechnieken hoe ademhaling bijdraagt aan lichamelijke inspanning. Naast dat deze les je spieren leniger en soepeler maakt, verbeter je ook je uithoudingsvermogen. ​

Zin om lekker te sporten?

Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.

×