Crossfit Lite
Dit is een lichtere variant van onze CrossFit trainingen. Het is een total body workout, maar zo in elkaar gezet dat je zelf de oefeningen zwaarder of lichter kunt maken.
Er zal in deze les geen gebruikt gemaakt worden van zware gewichten of complexe oefeningen. Er zal meer gefocust worden op de basisconditie en de techniek.
De les wordt in circuit-vorm gegeven en zal eindigen met een WOD (work out of the day), zodat je kunt ervaren hoe dit in een CrossFit training gaat.
Deze les is ideaal voor iedereen die een CrossFit training een te grote stap vindt of als je een tijdje niet gesport hebt en je weer rustig wilt opbouwen!
Zin om lekker te sporten?
Meld je aan bij onze gym!
Doe mee met een vrijblijvende proefles om de sfeer te proeven.